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現在人們以為單位去參加上海拓展訓練的大有人在，因為通過這樣的活動對于里都有很多的好處，不僅能夠體驗到一種運動所帶來的樂趣，而且能夠增進人員之間的團結以及友情，以及增加個人的克服困難的勇氣和能力等等。不過上海拓展公司提醒因為參加這樣的活動涉及到很多的細節(jié)問題，為了更加順利的完成訓練，所以需要注意如下幾個方面的事項。

一、注意學員的身體要保證基本的健康

因為上海拓展訓練的訓練項目當中難免會遇到有劇烈運動或者是強度比較大的情況，所以身體至少得吃得消，能夠輕松的承受這些要求。所以價格優(yōu)惠、質量好的上海拓展公司強調有些人如果身患重病，或者是腿腳受傷還沒有好的，那么是不允許參加這樣的活動的，應該好好休息，還有如果訓練途中有任何身體不適，應該立即找教練解決。

二、注意要遵守紀律，尊重集體生活

在行動方面，由于參加的是集體的活動，所以上海拓展公司提醒不能自由散漫，而是要嚴格的按照指示去行動，比如遵守時間，要讓其他人等，不要隨意缺席，如果不能去的話，事先要打報告。了解上海拓展價錢多少的公司介紹如果沒有教練指導的情況下，不要隨意的去攀爬或者下水游泳，以免遇到危險的狀況，并且不要隨意的獨自外出，一切要聽從指揮，統一安排。

三、注意準備好一些必備的衣物藥品

通常情況下參加上海拓展訓練是需要留宿的，所以事先應該要做好物品和衣服準備工作，盡量的帶齊全一些，有些必要的藥品可以帶上，比如創(chuàng)口貼、救心丸等等，如果有需要，但自己沒有的話，可以向教練索取。上海拓展公司還介紹衣服盡量穿寬松舒適休閑的方便運動的類型，鞋子也是運動的，鞋子比較好，并且早晚可能會有溫差，所以要帶一件御寒的衣服。

以上就是參加上海拓展訓練需要注意的幾個事項，另外，還要注意身上不要帶太多的首飾，衣服兜里也不要放堅硬的物品，包括鑰匙等等，以免在活動的時候誤傷到自己或者同伴。上海拓展公司介紹在活動當中我們難免會吃一些東西或喝水，那么留下的垃圾，應該要安排專門的人員用垃圾袋把這些東西都收走，要有保護環(huán)境意識。